「不要！我不要！」
「這不公平！」
「我討厭你！」

如果幼兒的脾氣發作讓你感到無助又挫折，你並不孤單。研究顯示，小小孩每週可能會出現多次脾氣發作，有時持續五分鐘到將近一小時[1]。

但如果這些強烈的情緒可以被引導，變成有建設性的表達——像是說個故事，會怎麼樣呢？

這正是互動式說故事的用武之地。

為什麼會發脾氣 😭

脾氣發作是成長過程中的正常現象。通常發生於幼兒因為：

  • 不能用語言表達複雜情緒
  • 當生活作息改變時感到無所適從
  • 衝動控制能力還不足（前額葉皮質正在發育中）
  • 想要獨立，但還不知道如何管理

這些「情緒爆發」並不是「壞行為」——而是孩子練習情緒調節技能的機會。

說故事作為情緒工具 🌟

兒童心理學研究發現，說故事有助於孩子：

  • 認識並標示出自己的情緒
  • 透過角色看到健康的因應方式
  • 透過不同角色視角發展同理心
  • 當能主導故事結局時，感受到更多的掌控力

當孩子的大情緒轉化為「冒險故事」，脾氣發作就成了練習情緒調節的好時機，而不再只是權力爭奪戰。

為什麼互動童書有效 🧠

互動童書——尤其是客製化的——有獨特好處：

✅ 以故事表達、認同孩子的情緒
✅ 通過選擇劇情給予孩子控制權
✅ 角色解決問題帶來情緒調適技能
✅ 建立平復情緒的正向連結
✅ 親子共讀強化感情

情緒調節的科學基礎 🧬

研究指出，說故事能有效幫助管理脾氣：

  • 敘事式遊戲讓孩子能透過故事將情緒外化、練習情緒調節[2]
  • 標示情緒有助於減少壓力反應、活化大腦調節中樞[3]
  • 互動式與對話式閱讀能提升自我調控、語言能力與社會情緒學習[4]

換句話說，當孩子看到角色如何處理挫折或憤怒時，他們也在學習自我調適的方法。

如何用StoryBookly平息脾氣 🚀

步驟一：認同情緒

  • 「我看到你很難過」
  • 「感到挫折是沒關係的」

步驟二：圍繞這情緒編故事

  • 讓孩子變成主角
  • 反映實際情境（如離開公園、想要玩具）
  • 呈現角色找出正向方法面對

步驟三：讓故事變得互動

  • 讓孩子決定角色的應對方式
  • 問引導問題：「英雄除了大叫，還可以怎麼做呢？」

步驟四：強化成長

  • 只要孩子參與就給予鼓勵
  • 稱讚他們的解決問題能力與勇氣

結語 🌟

脾氣發作是不可避免的——但不一定要變得具破壞性。把它們轉化為說故事和反思的機會，爸媽能幫助孩子建立一輩子的情緒調節能力。

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因為，結束脾氣的最佳方法不是抗衡它，而是幫助孩子從中學習。

參考資料

[1] Belden, A. C., Thomson, N. R., & Luby, J. L. (2008). Temper Tantrums in Healthy Versus Depressed and Disruptive Preschoolers: Defining Tantrum Behaviors Associated With Clinical Problems. Journal of Pediatrics. 閱讀研究

[2] Nicolopoulou, A., Cortina, K. S., Ilgaz, H., Cates, C. B., & de Sá, A. B. (2015). Using a narrative- and play-based activity to promote low-income preschoolers’ oral language, emergent literacy, and social competence. Early Childhood Research Quarterly. 閱讀研究

[3] Lieberman, M. D. et al. (2007). Putting Feelings Into Words: Affect Labeling Disrupts Amygdala Activity in Response to Affective Stimuli. Psychological Science. 閱讀研究

[4] Mol, S. E., & Bus, A. G. (2011). To Read or Not to Read: A Meta-Analysis of Print Exposure From Infancy to Early Adulthood. Psychological Bulletin. 閱讀研究